Анкета стрессового напряжения

Уточняет степень напряжения организма на фоне стресса

 

Каждому вопросу нужно дать ответ да или нет, оценив “да” как 1 балл.

Отмечаете ли Вы у себя:

  1. Напряжение мышц лица, шеи, плечей, рук или ног
  2. Изменение голоса
  3. Повышение двигательной активности в руках и ногах (движения стали резче)
  4. Увеличение мимики
  5. Моргание или чрезмерное напряжение глаз
  6. Потные ладони, ступни, подмышечные впадины
  7. Раздражительность, чрезмерная реакция по пустякам
  8. Частое сердцебиение
  9. Неровное поверхностное дыхание или частые вздохи
  10. Спазмы в животе
  11. Частое мочеиспускание
  12. Частое курение

 

Просуммируйте полученные баллы за все вопросы.

Если Вы набрали в сумме более 5 баллов, то у Вас отмечается небольшое стрессовое напряжение, способное вызвать значимые вегетативные расстройства. Если Вы набрали в сумме более 8 баллов, то у Вас выраженный стресс, требующий коррекции воизбежании развитии различных патологических проявлений.

Анкета вегетативных нарушений

Анкета сонливости

Анкета оценки психического стресса по данным анализа сновидений

Анкета тревоги и депрессии

Шкала качества гигиены сна

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА

Яндекс цитирования

Hosted by uCoz