Анкета оценки психического стресса по данным анализа сновидений

Опросник позволяет выявить увеличение психического напряжения в последнее время.

Перед началом тестирования необходимо определится, за какой период времени Вы хотите оценить свое психическое напряжение (за неделю, месяц год и т.д.), так как полученные результаты будут относиться к этому промежутку времени.

После этого можно ответить на ниже представленные вопросы, где каждому положительному ответу припишите 1 балл.

Ваши сновидения за последнее время изменились следующим образом:

  1. Количество сновидений увеличивается или уменьшается

  2. В сновидениях появляются отрицательные эмоции (страх, тоска, уныние)

  3. Увеличивается неприятные вегетативные ощущения (сердцебиение, чувство нехватки воздуха и т.д.)

  4. Появляются повторяющиеся сновидения (стереотипные)

  5. Прослеживается взаимосвязь сюжета сновидения со стрессовыми событиями бодрствования.

  6. Отмечается снижение самооценки

  7. Воспринимаете себя в сновидении в старшем или молодом возрасте

  8. Сюжет сновидений стал незавершенным

  9. Исход сновидения, как правило неблагоприятный

  10. В сновидениях появилось впервые или участилось ощущения осознания во сне того, что вы в данный момент спите
  11. Сюжет сновидений связан с событиями предыдущего бодрствования

При положительном ответе на 3 любые вопроса можно говорить о возможном наличии стрессовой ситуации, при положительном ответе на 5 вопросов и более рекомендуется консультация сомнолога или психотерапевта.

Анкета вегетативных нарушений

Анкета сонливости

Анкета качества сна

Анкета тревоги и депрессии

Шкала качества гигиены сна

Анкета стрессового напряжения 

ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА
Hosted by uCoz